Persoonlijke effectiviteit: assertiviteitstraining

U bent zich er van bewust dat u bepaalde situaties niet uitspreekt of dat u in sommige situaties over u heen laat lopen. U bent te verlegen en u wilt meer voor u zelf opkomen. U cijfert uzelf weg en zegt vaak "ja"' wanneer u "nee" bedoelt. Het gebrek aan assertiviteit levert u stress op en ervaart u als een belemmering in (toekomstig) werk maar ook in uw prive-leven.

Inhoud

In deze training leert u voor uzelf op te komen. Er wordt u geleerd anders te communiceren zonder door te schieten in overmoedig gedrag, te negatief of te kritisch gedrag. U leert grenzen te stellen en keuzes te maken waarbij u zichzelf en anderen respecteert.

Er wordt ingegaan hoe u stress situaties in prive of (toekomstig) werk het beste kunt benaderen, en hoe u duidelijker en daadkrachtiger kan overkomen.

Resultaat

U weet welke situaties bij u spanningen oproepen en hoe u hiermee om moet gaan. Problemen en conflicten gaat u niet meer uit de weg, maar u maakt ze bespreekbaar met respect voor uw mening en andermans mening. U leert - nee- te zeggen maar weet wel een alternatief aan te bieden. U neemt vaker initiatieven en laat niet meer over u heen lopen. U kruipt niet meer in uw schulp bij eventuele kritiek. Voor kritiek staat u open zonder u direct aangevallen te voelen.

In bijvoorbeeld sollicitatiegesprekken weet u zich daadkrachtiger te presenteren. U weet wat uw drijfveren en valkuilen zijn. U voelt geen belemmering meer om prettig te functioneren in prive of werk. Uw zelfvertrouwen is gegroeid.

Duur en aantal deelnemers

De duur van de training bestaat uit 5 bijeenkomsten waarvan twee bijeenkomsten individueel zijn en 3 bijeenkomsten in groepsverband. De individuele bijeenkomsten met onze counselor/coach beslaan ongeveer 1,5 uur per sessie en de groepsbijeenkomsten beslaan ongeveer 3 uur per sessie. Minimum aantal deelnemers is 4 personen en maximum aantal deelnemers is 6 personen.

Locatie

Breda.

Kosten

De kosten van deze training bedragen € 575,00 exclusief 19% BTW per persoon.

Interesse?

Bel 06-33633736 of mail.